قاصدک بهاری

این کتاب برای کسانى نوشته شده است که تندرست نیستند و باید رژیم‌های مشکل و ناکارآمد بگیرند، رژیم‌هایی که بیمار‌کننده است. راز موفقیت این روش تغذیه‌، ترکیب درست و اصولی مواد غذایى است تا کار هضم مختل نشود و هر کدام از ارگان‌های بدن کار خود را به درستى انجام دهند. «چه وقت و چگونه باید خورد»، موضوع این کتاب است! این اثر، برنامه غذایى چهار هفته‌ای برای تندرستى و شادابى به شما پیشنهاد می‌کند که ساده و در عین حال مطمئن و سالم است. در این روش نباید تعداد کالری‌ها را بشمارید یا کم بخورید و خود را محدود کنید. با مطالعه این کتاب شما واقعاً لذت خوردن را یاد می‌گیرید. وزن شما به‌طور طبیعى کم می‌شود و به‌حالت طبیعى باز‌می‌گردد و همیشه وزن ثابتی خواهید داشت.

برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید 

من خوبم، تو خوبی، آنها خوب هستند» این جمله بیانگر رسالت تئوری تحلیل رفتار متقابل است. در این تئوری تلاش بر هدایت فرد، خانواده و جامعه به سمت برقراری روابط متقابل متعادل می باشد. برای دستیابی فرد به خودشکوفایی و ایجاد نگرش خوب بودن، نیاز به کسب آگاهی، تلاش در شناخت و در نهایت تغییر رفتار است در کتاب حاضر تلاش شده با حرکت از جزء به کل، اجزای تشکیل دهنده شخصیت، روابط متقابل، بازی های روانی و نمایشنامه زندگی که همچون زنجیری به هم پیوسته هستند به صورت شفاف شرح داده شود و روابط بین آنها به طور کامل مورد بررسی قرار گیرد. تغییر نگرش افراد از وضعیت «من، تو، آنها خوب نیستیم» به «من، تو، آنها خوب هستیم» نیازمند نقشه راهی است که امیدوارم با مطالعه دقیق این کتاب حاصل گردد.

جهت دریافت مطالب بیشتر از کتاب اینجا کلیک کنید.